この記事では、湿疹や皮膚炎の主な原因と、それらの症状を改善するための効果的な対策について詳しく説明します。皮膚トラブルに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

湿疹などの皮膚炎はなぜ起こる？

皮膚科に訪れる方の多くは、「湿疹」に悩んでいます。湿疹は、かゆみを伴い、皮膚に小さなブツブツや水ぶくれができるのが特徴です。代表的な湿疹の種類には、かぶれやアトピー性皮膚炎があります。

湿疹（皮膚炎）の原因

原因は大きく分けて二つあります。一つは、刺激物質やアレルゲンなどの「外的要因」です。もう一つは、健康状態やアレルギー体質などの「内的要因」になります。多くの場合、これらの要因が複雑に絡み合って湿疹や皮膚炎を引き起こします。

外部からの刺激とは、薬剤や化学物質、物理的な刺激、ハウスダスト、花粉、細菌、カビなどです。一方、内部要因には、体調や体質（アレルギーやアトピーの有無）、皮膚の乾燥状態、汗や皮脂の分泌状態などが関係しています。

湿疹の原因は、外部からの刺激と体質などの内部要因が複雑に絡み合っているため、特定するのが難しいかもしれません。原因がはっきりしない湿疹は、発症から間もない場合は「急性湿疹」、長期間続いて皮膚が乾燥して硬くなると「慢性湿疹」と呼ばれます。

湿疹（皮膚炎）の対処・予防法

湿疹（皮膚炎）の対処法と予防策を知ることで、症状の悪化を防ぎ、快適な生活を送れます。

根本原因を解決する

湿疹の原因がわかれば、その物質を避けることが重要です。

アトピー性皮膚炎の場合、ダニやハウスダストが原因となることがあります。これを避けるためには、部屋をこまめに掃除し布団を定期的に天日干しましょう。また、新しい寝具に交換することや、部屋や寝具の湿度を管理してダニの発生を防ぐことも大切です。

接触皮膚炎の場合、金属が原因となることがあります。金属アレルギーがある場合は、アクセサリーや腕時計などの金属製品を避けるようにしてください。ビューラーなどの化粧道具も原因となることがあるので注意が必要です。

汗が原因で皮膚がかぶれることもあります。汗にはさまざまな成分が含まれており、放置すると「あせも」などの皮膚トラブルを引き起こすことがあります。汗をかいたらこまめに拭き取る、着替える、シャワーを浴びるなどして、汗を皮膚に長時間残さないようにしましょう。

スキンケアの見直しを行う

湿疹を予防するためには、スキンケアの見直しを行いましょう。

皮膚の乾燥を防ぐために保湿を徹底してください。水仕事や入浴後は、すぐに柔らかいタオルで優しく水分を拭き取り保湿クリームを忘れずに塗布します。熱いお湯は皮膚の油分を奪いやすいので、入浴時の温度は38〜40℃程度に設定すると良いでしょう。特に乾燥しやすい冬には、加湿器を使って部屋の湿度を60％以上に保つことも効果的です。

水仕事をする際にはゴム手袋を着用する習慣をつけましょう。熱いお湯を避けることも大切です。台所仕事や洗髪の際にもゴム手袋を使い、その下に綿の手袋をつけると蒸れを防げます。

また、紫外線対策も重要です。紫外線は肌の免疫力を低下させ、乾燥の原因にもなります。夏だけでなく冬もUVケアを忘れずに行いましょう。

薬物療法を行う

湿疹によるかゆみを抑えるためには、市販の治療薬を使うと効果的です。かゆみや炎症を早く鎮めるために、ステロイド薬（副腎皮質ホルモン剤）などの成分が含まれたクリームや軟膏を使用します。

治療薬を選ぶ際には、症状や塗る場所に合わせて選ぶことが大切です。例えば、広い範囲に湿疹がある場合は、伸びが良いクリームタイプが適しています。一方、かき壊しなどがある場合は、刺激が少ない軟膏タイプが良いでしょう。市販薬を購入する際には、薬剤師に相談して、自分に合ったものを選んでください。

かゆみはかかずに冷やす

湿疹のかゆみを抑えるためには、「かかないこと」が重要です。かゆみを感じても、かいてしまうと皮膚が傷つき、炎症が悪化してしまうかもしれません。これにより、さらにかゆみが増してしまうこともあります。

患部を冷やすことでかゆみを和らげられます。たとえば、保冷剤をハンカチで包んで患部に当てると良いでしょう。また、寝る時には手や患部を覆うことで、無意識にかいてしまうのを防げます。